[孕媽咪教室♥]亞培心美力媽媽教室.雲門舞集舞蹈教室孕律探索,來與寶寶共舞vs.生產大作戰(贊助)

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繼上回參加[澳佳寶媽媽教室]後收穫滿滿後

這次滿心期待參加亞培首場孕律探索課程

小語很鼓勵周遭同為孕媽咪的朋友參加媽媽教室

除了能夠了解孕期營養補充外,也能知道生產前後的知識

亞培心美力媽媽教室×雲門舞集舞蹈教室

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媽媽教室的內容超級豐富

除了請到木生婦產科診所的李佳珩醫生

來跟孕婦分享自然產與剖腹產的優缺點

還有黃文靜營養師講解HighQ探索與營養

 

課前聆聽四段不同的音樂,剖析寶寶的個性 :)

寶寶在媽媽的肚子裡就已經開始發展聽覺感官

到五個月的時候對不同的音樂有不同的感受

爸爸與媽媽輕輕摸著肚子,感受胎兒是否對音樂有反應

第一段音樂是偏向古典音樂

沒想到小語可愛的寶貝居然對於古典音樂有反應

原來對於古典音樂有反應的胎兒

是愛思考觀察敏銳的寶寶,關鍵的營養攝取是葉酸跟DHA攝取

平常可以多多說故事或者是放不同的音樂給愛思考的寶貝

聽到這,小語更要認真的攝取葉酸與DHA (握拳)

 

在活動現場有提供亞培心美力媽媽奶粉試喝,喝起來甜甜的

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另外亞培媽媽教室活動現場只要拍照打卡就會送迪士尼圍兜兜

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圍兜兜本人實在是太可愛了!!!

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李佳珩醫師

生產大作戰 自然產vs.剖腹產

小語在知道懷孕就決定要採取自然產的生產方式

除了可以透過產道給寶寶更多的免疫力

以及在自然產後孕婦的復原力能也較佳

李佳珩醫師的講課方式很風趣幽默 :)

一一破解身為第一胎媽咪的產前疑難雜症

 

*由於小語座位比較後面,所以就無法跟大家分享簡報囉!

*口述跟各位分享當日的媽媽教室內容

 

從產兆 =生產的預兆 (落紅、破水、陣痛)

不管是鮮紅色還是暗褐色都是落紅

落紅是最常發生的產兆,但往往都隔一兩天才會生baby

第一胎落紅通常子宮頸都還不會開

落紅合併不規則陣痛、落紅血量多,都要到院檢查

醫師說陣痛伴隨子宮頸擴張,有便意

陣痛的感覺大概就會想要打醒床邊人

小語以前聽周遭的朋友講關於陣痛的情形

也都是這類的情況,突然覺得老公有點倒楣(掃到颱風尾)

預計預產期的前一個星期,就很容易發生陣痛

第一胎大概10幾分鐘痛,然後又不痛,大概今天就不會生

聽完李醫師的講解,覺得寶寶真的好調皮啊!

除了(落紅、破水、陣痛)外,胎動減少也要到醫院檢查

羊水變少、胎盤退化、子宮擠壓,都是警訊!

 

懷孕七個月後,每次10~15分鐘使用膝胸臥式來胎位校正

自然產如果不順利,醫師也會視情況使用真空吸引來幫助

李佳珩醫師比喻使用真空吸引出來的寶寶

一開始頭頂會有點小帽子蓬蓬的感覺(還放了永澤的圖片,哈哈!!)

大概2個星期後開始消掉頭頂的微凸感

 

課後李醫師撥放剖腹生產的流程紀錄片(無血腥畫面)

影片播完後,有不少在場的媽咪都忍不住熱淚盈眶

連小語看到寶寶出生那刻,醫師幫忙蓋上腳印畫面

心裡頭也揪得緊緊的,一個生命誕生實在太偉大了...

影片就分享給大家看看,請準備好衛生紙

https://www.facebook.com/musoonclinic/videos

 

黃文靜營養師 HighQ探索與營養

 

營養師說當寶寶在孕媽咪肚子內

可以透過聽音樂、手電筒讓寶寶尋找光源有助於寶寶的發展更搶眼

言下之意,就是小語可以正大光明的拿手電筒玩寶貝了!

要不然之前老公土撥'R都反對我拿手電筒照寶貝,說會吵到她睡覺

 

像營養師就有特別提到能點亮寶寶學習光點的L.E.D

(L)葉黃素+(E)天然維生素E+(D)DHA

孕媽咪在日常飲食中也許無法攝取足夠的葉酸、DHA等

這時候就可以透過媽媽奶粉來補足所需的營養

例如亞培媽媽奶粉是低脂肪,孕媽咪可以放心喝

所有的營養通通都提供給肚子內的寶寶

對於現代人越來越講究「養胎不養肉」

能夠兼具寶寶的健康、成長、營養夠是最重要的囉 :)

 

除了媽媽奶粉補充營養,小語也很愛跟寶貝說話

在寶寶成長的早期,透過感官刺激,可以強化爾後的語言表達與認知能力

所以趁著寶寶還在肚子內時

就開始摸摸肚子跟小寶貝分享每天發生的事情

或者是帶著她探索各種未知的事物

對於寶寶的未來感覺統合跟認知潛能發展都有益處

畢竟,大家都希望寶寶能成為下一個有材的愛迪生或莫札特啊!

 

結束完媽媽教室的講座後,接下來是小語最期待的雲門舞集舞蹈教室

懷孕期間是寶寶與媽媽最親密的相處時光

每天的胎動,都會讓身為孕媽咪的小語我感到很幸福

希望能藉由參加雲門舞集舞蹈教室的孕律探索

來感受寶寶在身體裡的律動,並學習緩減孕期中的不適感

 

依照拿到的資料袋內的徽章,分成不同的組別來進行活動

小語拿到的是A組

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進入孕律活動教室時,雲門舞集舞蹈教室老師都已經在教室內等待

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孕律探索老師們都非常的親切有趣,偷偷猜每位媽咪的週數

一開始老師先帶領所有的孕婦們做簡單暖身

透過輕輕地用手指點頭皮,輕摸手臂,輕撫肚皮

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將一整天的疲憊感,由頭往下慢慢的舒緩開來

不知道為什麼光是做按摩頭皮的動作,全身就好放鬆呢!

暖身運動結束,接下來開展與放鬆身體

緩緩地以自己的步調,向左向右轉動身子

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以順時鐘、逆時鐘轉動腰部,抬起腿來伸展筋骨

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小語做完一輪的抬腿動作及扭腰轉身,整個腰部已經痠到不行

所以日常還是要養成運動的習慣

不僅可以幫助生產更加順利外,對於孕婦及胎兒本身都有益處

孕律探索課程中,小語最喜歡的就是「傳球樂」

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由一開始的4拍到節奏輕快的2拍

透過簡單的傳球運動,也可以培養跟隔壁孕婦的默契(超有趣的)

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我發現大家的協調能力都非常地好,每個都是手腳靈活的孕婦呢!

傳球過程中掉球的機率低,透過傳球運動大家在歡笑聲中度過

最後配合音樂及老師指令,大家跟著音樂搖擺

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隨機找位孕婦牽起對方的手,來個輕鬆小互動

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孕律探索課程,針對的就是平常較少在運動的孕婦(我)

透過簡單的動作,舒展平常緊繃的神經及放鬆肌肉

順便跟肚內的寶寶共舞,享受與小寶貝的親密時光

 

這次亞培心美力媽媽教室×雲門舞集舞蹈教室

不僅生產知識充實滿滿,連身心也充分放鬆!

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